子宮脫垂在家怎么恢復(fù)
2022-03-04
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子宮脫垂在家可以通過盆底肌肉功能鍛煉來進(jìn)行恢復(fù),縮肛運(yùn)動一般是先收縮肛門,然后放松調(diào)整呼吸頻率,重復(fù)收縮肛門放松的動作,但這只適用于輕度的子宮脫垂。
子宮嚴(yán)重脫垂建議到產(chǎn)后康復(fù)中心或者是醫(yī)院進(jìn)行治療。
舉措建議
1.日常生活多吃富含纖維的蔬菜和水果,多喝水,保持排便通暢。
2.如果有引起慢性咳嗽癥狀的呼吸系統(tǒng)疾病要積極治療,咳嗽和劇烈運(yùn)動會引起腹壓增加,加重子宮脫垂。
3.注意保持外陰的清潔衛(wèi)生,預(yù)防發(fā)生感染,治療期間盡量避免同房。