盆底肌松弛漏尿，可以自行在家里鍛煉，鍛煉的方法有提肛運動，這種方法可以恢復盆底肌肉的力量，減少漏尿，另外也可以到康復醫(yī)院做生物反饋療法以及電刺激治療，能夠將盆底肌肉收縮，使尿道括約肌收縮，減少漏尿的概率。

舉措建議

盆底肌訓練需要長期堅持才能夠達到理想的效果，如果盆底肌松弛漏尿較為嚴重，通過保守治療效果不佳，也可以到醫(yī)院就診，必要時由醫(yī)生采取手術治療，手術后短時間內禁止性生活，保持局部清潔干燥，預防陰道出現(xiàn)感染。