子宮脫垂一度可以佩戴子宮托或者做盆底肌修復治療，也可通過適當做縮肛訓練，促進盆底肌肉恢復，對于減緩輕度子宮脫垂效果比較理想。

子宮脫垂采用盆底肌治療，能夠促進盆底肌肉恢復，對于減緩子宮脫垂，增加陰道緊實度，提升性生活質量效果較好。

舉措建議

子宮脫垂治療期間，盡量注意避免提重物或者做劇烈的有氧運動，飲食上多吃一些水果蔬菜，保證大便通暢。

子宮脫垂期間盡量避免頻繁的性生活，過于頻繁的性生活會增加陰道內壁肌肉組織壓力，對于肌肉恢復也會有一定損傷。