盆底肌修復(fù)是一項(xiàng)增強(qiáng)盆底肌緊張度的康復(fù)治療技術(shù)，能夠治療盆底肌松弛引起的一些癥狀，例如漏尿、大便失禁等。

盆底肌修復(fù)可以通過運(yùn)動或儀器來進(jìn)行，例如提肛運(yùn)動、電刺激療法等，具體情況還應(yīng)參照自身病情來確定。

舉措建議

1、避免久坐，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，例如慢跑、瑜伽等，能夠增強(qiáng)自身免疫力。

2、補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，例如魚肉、牛奶等，同時(shí)還應(yīng)避免食用生冷刺激性食物。

3、出現(xiàn)不適癥狀時(shí)積極治療，避免延誤病情。

4、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜。