盆底肌修復是一項增強盆底肌緊張度的康復治療技術(shù)，能夠治療盆底肌松弛引起的一些癥狀，例如漏尿、大便失禁等。

盆底肌修復可以通過運動或儀器來進行，例如提肛運動、電刺激療法等，具體情況還應參照自身病情來確定。

舉措建議

1、避免久坐，可以適當做些有氧運動，例如慢跑、瑜伽等，能夠增強自身免疫力。

2、補充身體所需營養(yǎng)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，例如魚肉、牛奶等，同時還應避免食用生冷刺激性食物。

3、出現(xiàn)不適癥狀時積極治療，避免延誤病情。

4、注意養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜。