盆底肌修復(fù)在三天到五天做一次效果比較理想，盆底肌修復(fù)期間也可配合提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

產(chǎn)婦在分娩后，盆底肌會(huì)大幅度的萎縮，導(dǎo)致陰道內(nèi)部肌肉神經(jīng)敏感度降低，適當(dāng)?shù)奶岣剡\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)局部肌肉恢復(fù)，也可采用電擊療法，刺激局部肌肉組織細(xì)胞再生。

舉措建議

盆底肌恢復(fù)周期根據(jù)實(shí)際盆底肌受損情況會(huì)有一定區(qū)別，在盆底肌恢復(fù)期間，適當(dāng)做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)。

盆底肌修復(fù)在產(chǎn)后42天到一年內(nèi)效果較為理想，產(chǎn)后半年是做盆底肌修復(fù)黃金時(shí)間段，對(duì)于伴有漏尿，陰道松弛，性生活質(zhì)量下降等癥狀的產(chǎn)婦，需要及時(shí)做盆底肌修復(fù)。