盆底肌修復在三天到五天做一次效果比較理想，盆底肌修復期間也可配合提肛運動促進肌肉恢復。

產(chǎn)婦在分娩后，盆底肌會大幅度的萎縮，導致陰道內(nèi)部肌肉神經(jīng)敏感度降低，適當?shù)奶岣剡\動能夠促進局部肌肉恢復，也可采用電擊療法，刺激局部肌肉組織細胞再生。

舉措建議

盆底肌恢復周期根據(jù)實際盆底肌受損情況會有一定區(qū)別，在盆底肌恢復期間，適當做一些凱格爾運動。

盆底肌修復在產(chǎn)后42天到一年內(nèi)效果較為理想，產(chǎn)后半年是做盆底肌修復黃金時間段，對于伴有漏尿，陰道松弛，性生活質(zhì)量下降等癥狀的產(chǎn)婦，需要及時做盆底肌修復。