輕度子宮下垂建議經過物理治療促進恢復，例如進行凱格爾運動鍛煉盆底肌能夠改善輕度子宮下垂，諱疾忌醫(yī)拖延病情可能會增加痛苦提高治療難度，不建議抱有等待自愈心理。

子宮下垂的典型癥狀是白帶增多、腰骶部疼痛、腹壓增大時尿失禁等等，中重度可能會影響正常生活。

舉措建議

日常生活中保證有充足的休息和睡眠時間，不宜劇烈運動，不宜從事高強度工作，尤其要避免要腹部受力的運動。如果有慢性咳嗽等會導致腹壓持續(xù)增大的慢性疾病要遵醫(yī)囑積極治療。

加強飲食調養(yǎng)，適當提高膳食纖維的食入量保持大便暢通。