懷孕后吃飯不香沒食欲首先可以改善自身的飲食結(jié)構(gòu)，少吃刺激、油膩的食物，適量多吃清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

孕期長(zhǎng)期吃飯不香沒食欲要及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，可以遵醫(yī)囑服用益生菌改善食欲，防止長(zhǎng)期食欲差引起營(yíng)養(yǎng)不良。

舉措建議

1、早晚要勤刷牙，特別是口苦、口腔有異味時(shí)要及時(shí)清理口腔，保證口腔潔凈。

2、孕期可適量喝一點(diǎn)酸奶、蜂蜜水等，有助于幫助腸胃進(jìn)行消化。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，空閑時(shí)應(yīng)該適量多活動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)能避免胃動(dòng)力不足。

4、保持情緒樂觀，有消極情緒時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變心態(tài)，不要因?yàn)榍榫w影響食欲。