盆底肌修復(fù)在家訓(xùn)練也是有用的，一般針對(duì)于癥狀比較輕微的女性。建議在進(jìn)行修復(fù)之前要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查，了解解盆底肌損傷的程度，之后再做出相應(yīng)的修復(fù)。針對(duì)于癥狀比較輕微的女性，可以在家通過做運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。相反針對(duì)癥狀比較嚴(yán)重的女性則需要到醫(yī)院借助儀器進(jìn)行修復(fù)，在家訓(xùn)練的效果不太理想。

舉措建議

在進(jìn)行修復(fù)期間一定不要過度勞累，每天多注意休息，避免提重物。另外要時(shí)刻保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘而增加負(fù)壓，引起盆底炎功能障礙的情況。另外在此期間每天不要過于焦慮，避免影響了身體恢復(fù)