色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊(cè) 開通VIP365俱樂部會(huì)員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關(guān)注三優(yōu)
首頁問答正文

什么運(yùn)動(dòng)可以修復(fù)盆底肌

2022-02-28
420閱讀
二維碼

盆底肌松弛期間,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨岣剡\(yùn)動(dòng),骨盆卷動(dòng),臀橋,深蹲等等,來增加盆底肌肉群的張力,對(duì)于改善尿失禁,子宮輕度脫垂,產(chǎn)后盆底康復(fù)均有一定的效果。

產(chǎn)后盆底肌松弛有可能是懷孕期間受體內(nèi)激素水平的影響,導(dǎo)致子宮韌帶變得松弛,也有可能是分娩時(shí)胎兒對(duì)盆底肌肉壓迫導(dǎo)致的。

舉措建議

建議盆底肌松弛期間,除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉外,也可以去正規(guī)的醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合盆底肌的康復(fù)治療,同時(shí)可以使用陰道啞鈴來進(jìn)行鍛煉。

產(chǎn)后要多休息,不要進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。

許成芳
許成芳主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
關(guān)注
相關(guān)推薦
網(wǎng)站客服
廣告商務(wù)