緩解孕吐要清淡飲食，重鹽重油、氣味重的食物最好不要吃，盡量以容易消化的食物為主。此外，飲食要均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)充維生素b6，可以通過適量多吃核桃、動(dòng)物內(nèi)臟、蜂蜜等食物來補(bǔ)充維生素b6，也可以咨詢醫(yī)生服用維生素b6片。

舉措建議

1、孕早期要以休息為主，不要過于勞累，休息好的同時(shí)要適當(dāng)戶外散散步。

2、孕吐以后要及時(shí)漱漱口，讓口腔保持清潔沒有異味。

3、保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，做一些放松身心的事情，不要有精神壓力，減少精神緊張。

4、孕吐十分嚴(yán)重導(dǎo)致排尿減少甚至無尿時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。