出現(xiàn)多囊卵巢綜合征時(shí)，盡量避免吃一些甜食，高熱量，高脂肪，辛辣，刺激類的食物，少吃一些主食，注意以清淡飲食為主。

可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，增加一些新鮮蔬菜水果的攝入量，以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸，有助于病情的恢復(fù)。

舉措建議

建議有多囊卵巢綜合征時(shí)，除了注意飲食調(diào)理外，日常還要做好相關(guān)的護(hù)理措施，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，來增強(qiáng)體質(zhì)，放松身心。

期間可以選擇散步，慢跑等健身方式，合理的安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合，不要有太大的心理壓力。