對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵日一般在下次月經(jīng)來臨前14天，而排卵期是在排卵日的前五天以及后四天之間，排卵日與女性月經(jīng)周期以及精神狀態(tài)，環(huán)境因素等多方面影響有關(guān)。

排卵日可以通過使用排卵試紙等方式進(jìn)行監(jiān)測，能到比較好的確定排卵期。

舉措建議

建議備孕期間的女性確定好排卵期后，選擇排卵期進(jìn)行性生活，能夠提高受孕幾率。

備孕期間要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免接觸有毒有害的環(huán)境，積極鍛煉身體，做好備孕前的身體檢查。