出現(xiàn)多囊卵巢綜合征時(shí)，要避免吃一些辛辣，刺激性的食物，以及高熱量，高糖分的食品，比如巧克力，冰淇淋，辣椒，火鍋，燒烤等等。

期間盡量以清淡飲食為主，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不要暴飲暴食，有助于疾病的恢復(fù)。

舉措建議

建議出現(xiàn)多囊卵巢綜合征時(shí)，除了注意飲食調(diào)理外，平時(shí)還要多注意運(yùn)動(dòng)，不要久坐，根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些瑜伽鍛煉，或者是游泳，騎單車等等，避免太過肥胖。

除此以外，還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，注意情緒的調(diào)節(jié)，避免抑郁，憤怒，脾氣暴躁等等。