產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，無需太過緊張或者擔(dān)憂，脫發(fā)情況一般在脫發(fā)一年后會自行改善，可以暫時不接受治療，但是如果脫發(fā)嚴重，就需要及時在醫(yī)生的安排下補充雌激素。

產(chǎn)后脫發(fā)主要表現(xiàn)為廣泛性頭發(fā)脫落、頭發(fā)發(fā)黃、頭發(fā)易斷等。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時休息，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠，積極運動，堅持每天進行半個小時的運動，增強免疫力。

調(diào)整心態(tài)，減輕精神壓力，增加營養(yǎng)攝入，多吃牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、蛋黃等。