產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，無需太過緊張或者擔(dān)憂，脫發(fā)情況一般在脫發(fā)一年后會(huì)自行改善，可以暫時(shí)不接受治療，但是如果脫發(fā)嚴(yán)重，就需要及時(shí)在醫(yī)生的安排下補(bǔ)充雌激素。

產(chǎn)后脫發(fā)主要表現(xiàn)為廣泛性頭發(fā)脫落、頭發(fā)發(fā)黃、頭發(fā)易斷等。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠，積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。

調(diào)整心態(tài)，減輕精神壓力，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、蛋黃等。