緩解孕吐要養(yǎng)成清淡飲食的習慣，飲食要少鹽少油，一次不宜吃太飽，細嚼慢咽，少吃多餐，保證營養(yǎng)均衡。

孕吐和個人體質有關，目前的醫(yī)學手段是無法徹底抑制孕吐的，只能通過輸液、飲食調理等多種方式緩解孕吐。

舉措建議

1、穴位推拿或者針灸。請有資質的中醫(yī)進行相應的調理治療，可緩解孕吐。

2、孕吐后及時喝水漱口，防止口腔異味引起惡心反胃。

3、保證休息充足，同時要適當戶外活動。

4、準備些零食，例如核桃、杏仁、腰果、話梅等，稍有饑餓感就及時吃一點，但要注意適量。