如果孕吐不太嚴(yán)重，嘔吐后可以選擇吃一些清淡開胃的食物，比如喝點(diǎn)檸檬汁或姜汁。在飲食上吃能接受的食物，避免進(jìn)食油膩和生冷的食物，

若孕吐很嚴(yán)重，無法進(jìn)食，基本營養(yǎng)得不到保證，建議去醫(yī)院掛營養(yǎng)針，保證身體的基本能量需求。

舉措建議

1、早起不要空腹，適當(dāng)吃些淀粉和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，餐與餐之間多喝溫水，避免進(jìn)食油膩、生冷、刺激性的食物，飯后散步有助消化。

2、日?？勺鲎约焊信d趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，維持自己的社交圈，不用馬上停工，可以做些兼職。