懷孕吐出大量胃內(nèi)容物時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但夜晚需合理控制進(jìn)食量。晚間活動(dòng)量較小，吃得過(guò)飽不利于消化，且躺下入睡時(shí)易發(fā)生胃液反流，使嘔吐癥狀加劇。

晚餐應(yīng)注意清淡，低油低鹽，并在舒適的環(huán)境下就餐，以減少夜間孕吐反應(yīng)。

舉措建議

夜晚嘔吐之后可喝溫水或溫牛奶補(bǔ)充水分及營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)注意休息，不要太晚入睡。孕吐反應(yīng)劇烈時(shí)，盡早送醫(yī)治療。

日常適當(dāng)打開窗戶通風(fēng)，呼吸新鮮空氣。身體好轉(zhuǎn)后可做一些強(qiáng)度合適的有氧運(yùn)動(dòng)，使身心得到放松。