可以多吃些含有膳食纖維的蔬菜，如果一直沒有改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露潤滑腸道，軟化糞便后排出。

生產(chǎn)后的產(chǎn)婦因?yàn)橐鼓痰木壒?，飲食可能?huì)比較油膩，這也是導(dǎo)致排不出大便的一個(gè)重要原因。

舉措建議

順產(chǎn)的產(chǎn)婦有一部分都會(huì)在生產(chǎn)的過程中側(cè)切，所以出現(xiàn)排便困難是很痛苦的，建議生產(chǎn)后多喝溫水，不要先喝油膩的湯類，肉類食物，可以減少排便苦難的情況。

生產(chǎn)后身體允許的情況下也可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，可以讓腸道多蠕動(dòng)，也可以減少便秘。