多囊卵巢綜合征，是育齡女性的常見(jiàn)疾病。它會(huì)造成雄激素過(guò)高，表現(xiàn)為多毛、痤瘡、皮脂分泌增多、脫發(fā)等。

如果患有多囊卵巢綜合征，雄激素過(guò)高，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)治療，平時(shí)作息有規(guī)律，保證充足的睡眠。

舉措建議

1、多吃新鮮蔬果，少吃甜食，少吃高脂食物，飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激食物，注意營(yíng)養(yǎng)葷素搭配，適當(dāng)多吃些豆制品。

2、每天做適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步，打羽毛球等，運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、保持愉悅的心情，有不良情緒時(shí)，多注意調(diào)節(jié)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，去戶(hù)外走走。