女性雄性激素指標(biāo)過高，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，多吃一些纖維素高的食物，可以增加腸胃的快速蠕動(dòng)，降低便秘的次數(shù)，還可以多吃豆類食品，豆類含有豐富的植物雌激素，可以為女性補(bǔ)充天然的植物雌激素，調(diào)整體內(nèi)的激素水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，使身體指標(biāo)達(dá)到正常情況。

舉措建議

對(duì)于雄激素過高，日常的生活習(xí)慣也要規(guī)律，要做到忌口，不吃油膩辛辣的食物，盡量清淡，作息要有規(guī)律，保證良好的睡眠，不能夠熬夜和通宵。日常增加體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以增加體耗，降低體重，提高新陳代謝，保持良好的情緒，心情愉悅，避免焦慮，壓力過大，憤怒等不好的情緒。