大便肛門疼，還出現(xiàn)了出血的情況，能不能夠自愈，還需要根據(jù)具體的情況來進行判斷，如果情況比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院的肛腸科進行就診，在醫(yī)生的指導下，進行相關的檢查，明確診斷后進行對癥治療。

舉措建議

在平時生活中還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些辛辣刺激性食物，適當?shù)某砸恍┐旨Z，飲食盡量多樣化一些，不要吃的太過精細，同時還要適當?shù)倪M行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動。