便秘可能是不良的飲食方式和生活方式的原因，比如缺乏水分和膳食纖維的攝入，或者是排便不規(guī)律。

如果在平時(shí)的生活當(dāng)中缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間久坐或者是臥床，也有可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得比較緩慢，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

如果自身患有肛管或者是肛周疾病，比如痔瘡和肛裂，或者經(jīng)常服用容易引起便秘的藥物，比如抗抑郁藥或者是抗膽堿藥，也有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

治療便秘的過(guò)程當(dāng)中需要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，而且還需要注意膳食纖維的攝入。