便秘是對人體有嚴重危害的一類胃腸病變，長期便秘也會引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。

產(chǎn)后長期便秘可以到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些潤腸通便的藥物，排便困難時可以選用開塞露，減輕排便痛苦。

舉措建議

1.飲食宜清淡，不要吃高脂肪、高糖、髙油的食物。

2.要保持愉悅的心情，不過度的焦慮，保證充足的睡眠，要做到規(guī)律作息。

3.平時加強體育鍛煉，可以進行慢跑或者打太極等。

4.每天做到定時大便，形成條件反射，時間不要過長，避免用力過大導(dǎo)致肛門粘膜脫垂。