生完孩子兩年了一直便秘，可以通過調(diào)整飲食的方法來進(jìn)行改善，日常的飲食上需要增加水果和蔬菜的攝入，而且還需要保持充足的飲水量。

日常也需要經(jīng)常去戶外做運(yùn)動鍛煉，可以使胃腸蠕動功能增強(qiáng)，從而改善便秘的癥狀。

舉措建議

便秘與不良的生活方式有較大的關(guān)系，還有可能是精神壓力過大所造成的，如果患有肛周疾病，比如肛裂和痔瘡，也有可能會產(chǎn)生便秘現(xiàn)象。

持續(xù)的時間比較長，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相對應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理。