坐著恥骨痛的原因，考慮是恥骨負(fù)重壓力過(guò)大、恥骨骨折或是受到外傷等因素有關(guān)，所以要排查之后，才能針對(duì)性做妥善的護(hù)理。

恥骨痛的情況下，是會(huì)影響到自身活動(dòng)狀態(tài)，并且在活動(dòng)過(guò)后是會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，該疼痛癥狀呈現(xiàn)持續(xù)性，在大腿根部?jī)?nèi)側(cè)以及小腹交界位置。

舉措建議

1、平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間跨坐，可適當(dāng)多注意休息。穿褲子時(shí)可以坐下來(lái)穿，并且在睡覺(jué)時(shí)也可以在腿間夾個(gè)枕頭，以避免恥骨處受到刺激和影響。

2、日常飲食方面需要大量補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)也要避免恥骨處再度受到碰撞或是刺激，也要防止外傷性損害。