孕婦翻身出現(xiàn)恥骨疼，并不一定是入盆的表現(xiàn)。在變換姿勢時會使恥骨疼痛更加嚴重，這是一種正?，F(xiàn)象，在變換時姿勢時注意動作幅度不能太大。

要保持正確的姿勢，站立時保持兩腿，微微分開，身體重量的壓力減輕，可以減少疼痛。躺著的時候可以在兩腿中間放上一個小枕頭，緩解恥骨壓力。

舉措建議

1、可以使用專用腰帶來支撐腰部，能減少持股壓力，減輕痛苦。

2、用熱毛巾熱敷恥骨區(qū)，加速恥骨部位血液循環(huán)，減輕疼痛。

3、在移動腰部以下的位置時，盡量平行緩慢的移動，不能速度過快。

4、不要出現(xiàn)跨行動作。