孕婦翻身出現(xiàn)恥骨疼，并不一定是入盆的表現(xiàn)。在變換姿勢(shì)時(shí)會(huì)使恥骨疼痛更加嚴(yán)重，這是一種正常現(xiàn)象，在變換時(shí)姿勢(shì)時(shí)注意動(dòng)作幅度不能太大。

要保持正確的姿勢(shì)，站立時(shí)保持兩腿，微微分開(kāi)，身體重量的壓力減輕，可以減少疼痛。躺著的時(shí)候可以在兩腿中間放上一個(gè)小枕頭，緩解恥骨壓力。

舉措建議

1、可以使用專用腰帶來(lái)支撐腰部，能減少持股壓力，減輕痛苦。

2、用熱毛巾熱敷恥骨區(qū)，加速恥骨部位血液循環(huán)，減輕疼痛。

3、在移動(dòng)腰部以下的位置時(shí)，盡量平行緩慢的移動(dòng)，不能速度過(guò)快。

4、不要出現(xiàn)跨行動(dòng)作。