月子里出現(xiàn)便秘，痔瘡的情況，如果不是很嚴(yán)重，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行改善，如果情況比較嚴(yán)重，那么就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的肛腸科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的處理，從而改善便秘，痔瘡的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中多吃一些水果和蔬菜，比如胡蘿卜，西紅柿，土豆，紅薯，南瓜，火龍果等，這些食物都有比較好的潤腸通便作用，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律。在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。