產(chǎn)后便秘一拉就肛裂出血，需要對(duì)飲食方式進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的攝入，也需要吃種類豐富的五谷雜糧，還應(yīng)保持充足的飲水量，能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于改善大便的性狀，從而使大便軟化。

日常也需要適度下床活動(dòng)，不宜過(guò)度臥床。

舉措建議

還需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，不要吃過(guò)多的精加工食物，而且還需要減少油炸食品以及高脂類食物的攝入。

也需要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以在每天早上吃過(guò)飯之后去廁所排便，能夠養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，也有利于改善便秘。