產(chǎn)后便秘一拉就肛裂出血是因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動量減少，吃的食物長時間在身體內(nèi)停留導(dǎo)致水分流失，使大便干燥，在排便時用力過大導(dǎo)致肛裂出血。在坐月子期間的產(chǎn)婦，飲食上應(yīng)吃易消化的食物，或吃半流質(zhì)的食物為主，可以緩解大便干燥，使大便順利排出。

舉措建議

還可以吃一些富含膳食纖維的蔬菜，水果，比如菠菜，西蘭花，南瓜，玉米，獼猴桃，火龍果，雪梨等，可以有效緩解大便干燥，產(chǎn)婦還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，每次大便時間不宜過長，建議在10分鐘內(nèi)比較合適。