脫發(fā)是生活中比較常見的現(xiàn)象，大多是因?yàn)榧に厮阶兓?，精神緊張，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)改變，疾病原因等引起的，如果情況比較嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的檢查，明確原因后進(jìn)行對(duì)癥處理。

舉措建議

建議在飲食上多吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食盡量多樣化一些，不要挑食，偏食，一日三餐要規(guī)律，保持健康飲食。在平時(shí)還要保持樂(lè)觀的情緒，不要過(guò)于緊張，焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。