每個(gè)人大約有10萬(wàn)根頭發(fā)，若每天掉頭發(fā)在100根以內(nèi)的，均為正常掉發(fā)，若超過(guò)100根，或呈現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，可能就是病理性脫發(fā)。

頭發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重大多是由于激素原因影響，雖然不影響個(gè)人的身體健康，但是嚴(yán)重影響心理健康和生活質(zhì)量。

舉措建議

1.盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、過(guò)緊的扎頭發(fā)等對(duì)頭發(fā)有損傷的事情，梳頭發(fā)的時(shí)候盡量不要用力。

2.保持輕松愉快的心情，避免長(zhǎng)時(shí)間緊張焦慮，避免過(guò)大的壓力。

3.選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，注意日常的頭發(fā)護(hù)理。

4.多吃新鮮的水果蔬菜，保證維生素的基本攝入。