產(chǎn)后掉發(fā)主要從飲食、睡眠等方面來調(diào)理，產(chǎn)后掉發(fā)要注意補充營養(yǎng)，食物要合理搭配，這樣營養(yǎng)才能均衡。

產(chǎn)后掉發(fā)也要注意多休息，保證充足的睡眠，也要保持良好的心態(tài)，防止產(chǎn)后情緒低落，也要注意產(chǎn)后頭發(fā)的護理。

舉措建議

1.產(chǎn)后掉發(fā)多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，新鮮的蔬菜水果要多吃些，要少吃辛辣刺激還有油膩的食物。

2.在產(chǎn)后要注意保持頭發(fā)清潔，洗頭的時候水溫要控制好，避免受涼，護法產(chǎn)品也要選擇適合自己的，盡量不要使用吹風(fēng)機還有美發(fā)產(chǎn)品，減少落發(fā)的情況。