哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，選擇適合的洗發(fā)產(chǎn)品和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，從而改善脫發(fā)的現(xiàn)象。在平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)木徑饩穹矫娴膲毫?，保證充足的睡眠，不要熬夜。

舉措建議

哺乳期的時(shí)候是很容易出現(xiàn)脫發(fā)情況的，建議加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理工作。在哺乳期間要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物，滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)還可以多吃一些養(yǎng)發(fā)，護(hù)發(fā)的食物，比如黑豆，黑芝麻等。