如果是輕微的產(chǎn)后脫發(fā)，首先要調(diào)整飲食，注意飲食均衡，不要挑食和偏食，每天保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜，但如果產(chǎn)后脫發(fā)比較嚴重，已經(jīng)給心理造成了創(chuàng)傷，可以在醫(yī)生的指導下選擇相關(guān)的藥物治療。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的情況，要給頭部做好護理的措施，可以定期清洗頭發(fā)，洗頭時要選擇溫和的洗發(fā)水，每天要保持積極向上的心態(tài)，如果心理壓力過大，可以進行旅游或者適當?shù)倪\動來緩解心理的壓力，良好的生活習慣也有利于緩解脫發(fā)的進程。