頭發(fā)油的厲害，還伴有脫發(fā)，首先要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，可以定期清潔頭發(fā)，洗頭時要選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水，另外需要積極調(diào)整飲食，建議營養(yǎng)均衡，可以多吃清淡的食物，不要吃過于油膩的飲食，保證良好的睡眠作息時間。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間可以適當給頭皮進行按摩，也可以經(jīng)常使用梳子梳理頭發(fā)，這樣能夠促進頭皮的血液循環(huán)，可以改善脫發(fā)，脫發(fā)期間避免燙頭，也要避免染發(fā)，還要減少使用吹風機的次數(shù)，在日常生活中也要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力。