月經(jīng)一個月來二次屬于非正?，F(xiàn)象，正常月經(jīng)周期為21-35天，所以在月經(jīng)頻發(fā)的情況下，建議要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，才能更好地進行調(diào)理。

月經(jīng)頻發(fā)的原因，有可能與內(nèi)分泌功能失調(diào)、服用相關(guān)激素藥物所引起，考慮到月經(jīng)周期不穩(wěn)定，有可能會導(dǎo)致來月經(jīng)天數(shù)和經(jīng)血量也受到影響。

舉措建議

1、來月經(jīng)期間，需要多注意休息少熬夜，同時也要避免劇烈運動，暫時不能進行性生活，也要避免飲食生冷刺激。

2、一般要用清水對于私密部位進行清洗，盡量勤換衛(wèi)生棉，并且也要定時替換內(nèi)褲，避免用手過多觸碰私處。