可能主要是缺鉀、缺鋅或過(guò)度勞累：缺鋅會(huì)導(dǎo)致人的食欲下降。缺鉀主要表現(xiàn)為疲勞和肌肉無(wú)力。過(guò)度勞累或經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體虛弱。睡眠不足時(shí)，身體容易出現(xiàn)明顯的疲勞，精神狀態(tài)也會(huì)變差。

應(yīng)該先觀(guān)察情況，情況沒(méi)有改善的話(huà)要去三甲醫(yī)院檢查明確病因，再行針對(duì)性治療。

舉措建議

1、注重每餐的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡且清淡易消化，避免食用刺激和生冷的食物，避免高熱量的油炸制品。

2、每日適當(dāng)進(jìn)行有氧斷糧，增加身體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝。

3、調(diào)整作息習(xí)慣，避免熬夜和焦慮情緒，保持充足的睡眠。

4、保持樂(lè)觀(guān)平和的心態(tài)。