這大多考慮是痔瘡。每次大便完可以用溫水或者高錳酸鉀進行坐浴，在平常生活中，要多吃點水果蔬菜，增加點纖維素，能夠有效的改善便秘。

若長時間沒有改善，去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，必要時可在醫(yī)生建議下及時采取治療措施。

舉措建議

1、每天養(yǎng)成定時排便的好習慣，經(jīng)常做提肛運動改善循環(huán)。

2、改變原有的飲食結(jié)構(gòu)，多喝溫熱的水。

3、保持健康的作息習慣，避免熬夜，有充足的睡眠時間。

4、每天適當?shù)挠醒踹\動可以促進腸胃蠕動，提高免疫了和代謝。

5、心情保持愉快和正向思考，多社交。