順產(chǎn)后陰道松弛可以通過提肛運(yùn)動幫助恢復(fù)，但是需要長久堅持才能調(diào)節(jié)恢復(fù)盆底肌，幫助收縮陰道和會陰。

如果提肛運(yùn)動沒有效果，可能就需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，可以使用藥物或者通過電刺激等方法幫助恢復(fù)。

舉措建議

1.順產(chǎn)后陰道松弛日常要堅持運(yùn)動，在走路時也可以繃緊大腿內(nèi)側(cè)還有會陰部的肌肉，都能有助于盡快恢復(fù)。

2.如果嚴(yán)重的話可能需要陰道修復(fù)術(shù)，但是術(shù)前需要做好檢查，否則會影響第二次自然分娩。

3.順產(chǎn)后也要多注意休息，多吃些營養(yǎng)的食物，忌吃刺激的食物。