生完孩子長了外痔，一般可以通過日常的良好生活和飲食習(xí)慣，防止復(fù)發(fā)和促進(jìn)消退。

例如多吃些富含維生素較多的蔬菜和水果，不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與鍛煉，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用，有利于改善外痔。

舉措建議

如果痔瘡相對嚴(yán)重，也要及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用些痔瘡栓或者痔瘡膏的藥物治療，必要時(shí)還能使用些促進(jìn)腸胃動(dòng)力藥物促進(jìn)恢復(fù)。

另外也需要做好肛周的衛(wèi)生護(hù)理，可以通過溫水坐浴的方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)和痔瘡消退。