可以在醫(yī)生的安排下使用藥物來緩解便秘，養(yǎng)成多喝溫開水的習(xí)慣，攝取足夠的水分，每天清晨空腹飲用一杯淡鹽水或蜂蜜水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量。

產(chǎn)后便秘主要是由于久坐不動、飲食中缺少粗纖維、排便習(xí)慣不佳等原因引起的。

舉措建議

建議增加膳食中的纖維素含量，可以多吃芹菜、白菜、麩皮等富含膳食纖維的食物，避免進(jìn)食刺激性食物。

培養(yǎng)每日定時排便的習(xí)慣，形成條件反射，創(chuàng)造一個舒適的排便環(huán)境，在身體允許的情況下多下床走動。