產(chǎn)后便秘出血后要注意保持肛門清潔，每次便后用溫水擦洗，防止感染的狀況，還要養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣。

還要注意從飲食上調(diào)理，可以吃些纖維多的食物，比如谷物糙米、蔬菜水果等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

舉措建議

1.產(chǎn)后便秘出血后要避免久坐，應(yīng)該多做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少產(chǎn)后便秘的癥狀。

2.產(chǎn)后便秘還可以按順時(shí)針方向按摩腹部，也能促進(jìn)消化。

3.產(chǎn)后也要及時(shí)喝水，補(bǔ)充身體水分，每天也要堅(jiān)持排便，盡量縮短間隔時(shí)間，減少便秘出血的情況。