一直便秘通常是生活壓力過大或者飲水量不足引起的，也可能是經(jīng)常的做著運動鍛煉缺乏導致的，如果總是吃辛辣刺激性的食物，也可能會導致便秘。

還有些人便秘是因為直腸內(nèi)折疊或者炎癥性腸病導致的。

舉措建議

首先需要保證良好的生活和飲食習慣，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，可以吃些含粗纖維較多的蔬菜和水果，也要注意堅持運動和鍛煉，不能久坐，平時還可以適當?shù)脑鰪婏嬎?，有助于改善便秘?/p>

如果便秘比較嚴重，也建議和醫(yī)生溝通，吃些瀉藥或者促動力的藥物治療。