有胃燒心的感覺，考慮是由于平時飲食不當(dāng)造成消化不良而引起的，平時一定要避免精神世界少食多餐，最好盡量吃一些清淡的食物，避免刺激性的食物，還有不要吃得過多，吃得過多就很容易影響不消化。

舉措建議

一定要多注意調(diào)理自己的飲食，可以吃一些清淡的和易于消化的，這樣不容易引起胃酸同時睡覺的時候可以把頭部墊高，這樣慢慢能改善自己有燒心的感覺，同時可以多喝一些水。

注意事項

避免吃辛辣和刺激性的食物。