產(chǎn)后肚子脹氣，不要長時間的久臥，可以適量的運動，下床多走動走動，或者是練練瑜伽，期間還要少食多餐，不要吃的太過油膩。

產(chǎn)后肚子脹氣，有可能是飲食不當，吃了一些生冷，刺激性的食物導致的，也有可能是腹部著涼了。

舉措建議

肚子脹氣期間，建議先暫時不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類食品，以免加重不適癥狀，保持心情放松，避免焦慮，抑郁。

肚子脹氣期間，可以適當?shù)挠脽崦頍岱?，或者是順時針按揉腹部來緩解脹氣現(xiàn)象。根據(jù)天氣情況，多注意身體的保暖。