產(chǎn)后出現(xiàn)肚子脹氣的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，比如散步，改變體位，來改善脹氣的情況。在飲食上多吃一些清淡，好消化的食物，避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物。如果脹氣的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意多休息，保證充足的睡眠，盡量避免劇烈的運(yùn)動，在飲食上盡量避免吃一些生冷，刺激性食物，同時還要做好保暖措施，防止身體受寒著涼。在平時還要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，排便順暢，那么脹氣的情況就會相對減少。