頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)時，建議要先排查脫發(fā)的原因，再根據(jù)當(dāng)前脫發(fā)程度，選擇性進(jìn)行調(diào)理或治療，并且也要做到飲食營養(yǎng)均衡，還要避免熬夜行為。

脫發(fā)所涉及到的誘因，主要與遺傳、感染、自身免疫、藥物、頭皮外傷或是毛囊炎等有關(guān)，所以在脫發(fā)量較大時，會開始導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏。

舉措建議

1、一般在脫發(fā)情況發(fā)生之后，切勿讓頭皮異常受損，也要避免用手摳抓，需要用溫水多加清洗，盡量保持頭皮干爽衛(wèi)生。

2、注意飲食合理搭配，需要補(bǔ)充足量鈣、維生素還有蛋白質(zhì)。日常作息時間要有規(guī)律，盡量早睡并確保睡眠時間充足。