大便嚴(yán)重便秘需要先通過改變個人生活方式，再根據(jù)排便的情況，若得到有效緩解，則要進(jìn)一步按醫(yī)囑用藥。

便秘的誘發(fā)原因，主要與不良排便習(xí)慣、飲食搭配不當(dāng)或是喝水量太少等有關(guān)，所以才會導(dǎo)致大便干結(jié)的同時，也會使排便次數(shù)明顯減少。

舉措建議

1、在日常飲食方面，需要選擇富含粗纖維、維生素食物為主，可適當(dāng)多吃果蔬，對于本身具有辛辣刺激或是油炸性食物要少吃。

2、盡量做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)參與運動鍛煉，養(yǎng)成每天定時上廁所的好習(xí)慣，并且也要適當(dāng)多喝水。