出現(xiàn)食欲不振的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，比如粗糧食品，新鮮的水果，蔬菜，來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的排泄。

另外，也可以吃一些酸性的食物，來(lái)促進(jìn)胃內(nèi)容物的消化分解，比如話梅，山楂，橘子等等。

舉措建議

日常生活中不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，保持良好的心態(tài)。有時(shí)在生理期間，可能受到體內(nèi)激素水平的變化，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，可以不用過(guò)度治療。

若是長(zhǎng)時(shí)間存在食欲不振的情況，要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，明確病因后進(jìn)行對(duì)癥治療。