剖腹產(chǎn)后經(jīng)常性的便秘，需要采取一些措施來(lái)進(jìn)行緩解，在平時(shí)要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，也要注意多喝一些溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩以及舒緩的活動(dòng)，緩解便秘的現(xiàn)象。

產(chǎn)后便秘是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，與產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，喝水量少，飲食結(jié)構(gòu)不合理，身體虛弱等因素有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意合理飲食，同時(shí)要減少生冷油膩以及刺激性的食物攝入，避免吃太多不易消化的食物，要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，做到少食多餐，避免暴飲暴食。

要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。